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Voici 7 conseils pour boire plus d'eau

Voici 7 conseils pour boire plus d'eau :

  1. Buvez un grand verre d'eau avant chaque repas. C'est l'une des règles les plus faciles à suivre quand il s'agit de perte de poids et c'est aussi la plus importante. Tu dois rester hydraté.
  2. Buvez votre premier verre d'eau dans les 15 minutes qui suivent votre réveil. Mettez un grand verre d'eau plein sur votre pied de lit tous les soirs et buvez-le au réveil le matin.
  3. Ayez toujours un pichet d'eau infusée de fruits dans votre réfrigérateur. Garder un grand pichet d'eau infusée de fruits à portée de la main vous encouragera à boire plus d'eau. De plus, les vitamines et les nutriments que les fruits ajoutent à l'eau donneront un coup de pouce supplémentaire à la santé.
  4. Achetez une bouteille d'eau infusée de voyage. Beaucoup de gens ont déclaré que leur consommation quotidienne d'eau avait beaucoup augmenté lorsqu'ils ont reçu une bouteille à infusion détox d'eau de voyage. Il est pratique de l'apporter au travail, à l'école, au gymnase ou sur la route - c'est un moyen facile et pratique de boire plus d'eau infusée.
  5. Vous avez faim et voulez un en-cas ? Allez boire deux verres d'eau de 30 cl et attendez 15 minutes. Si vous avez encore faim, votre corps a besoin de nourriture et vous devriez prendre une collation saine ! Vous venez d'économiser quelques calories, utilisez ce surplus pour économiser 200 calories ou plus de votre total quotidien.
  6. Le thé décaféiné compte ! Tu vas au Starbucks avec tes amis ? Commandez un thé décaféiné ! Vous pouvez le compter comme de l'eau et votre boisson ne contiendra aucune calorie. La plupart des cafés indépendants ont leur propre spécialité de thé. Une fois, j'ai bu un thé à la noix de coco que c'était tellement délicieux et bien meilleur que la boisson  de mon ami qui contient plus de 500 calories !
  7. Essayez d'autres recettes ! Nous avons notre propre blog d'eau infusée aux fruits.

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